2009年09月28日
ま、ま、まさか・・・
昨日は比川小学校 運動会
職域リレーに参加と先日も書いたけど・・・
なんと 私、軽~い肉離れになったみたい
第1走で走り出し、あれれ・・・と思う間に、前太ももに激痛が
なんとかバトンは繋いだものの、その時のHisaのずいぶん遅いね~って顔
脳裏に焼きついた
昨日は一日 あまりの痛さに悲鳴・・・
走った後、まわりに散々叱られたぁ~
ちゃんとストレッチしないいからさ~!! って
いやいや、最近は良く走ってるのにな~
原因は~
確かに走る前ストレッチしてない&最近マイブームのヨガ風ストレッチのせい・・・?
それやると なんかやけに前太ももが毎日
筋肉痛になってたから
ああ、反省・・・これからは念入りなストレッチを・・・・
~~しなきゃね~・・・
でも下準備ニガテ、いきなり走りたい人・・・
そしたらいいもの発見~☆
走るのが得意のネイティブ・アメリカン
ナバホ族の 走る前のストレッチの仕方
Backに見える景色がまたサイコウ
Mahalo♪
satsuki
Posted by onemahina at 15:58│Comments(2)
│島のイベント・行事
この記事へのコメント
肉離れ大丈夫!?
準備運動はしっかりだね (^_^;)
マラソン大会もあるし
気をつけてね
お大事に!!
準備運動はしっかりだね (^_^;)
マラソン大会もあるし
気をつけてね
お大事に!!
Posted by tomo☆ at 2009年09月29日 19:55
tomo☆
ありがとう。。。
はい・・・準備運動~これからは心掛けようと思ってる^^;
マラソン大会・・・どうしようね~
はよ治さねば!!
ありがとう。。。
はい・・・準備運動~これからは心掛けようと思ってる^^;
マラソン大会・・・どうしようね~
はよ治さねば!!
Posted by onemahina at 2009年10月01日 17:27